U današnjem postu vam donosimo nekoliko savjeta kako da se spasite ekstremno visokih temperatura.

 

 

 

Ne izlazite iz kuće kad je najtoplije

Ljekari savjetuju da se u najtoplijem dijelu dana, od 10 do 16 časova, ne izlazi iz kuće, kako zbog vrućine tako i zbog visokog indeksa UV zračenja.

Pijte mnogo vode, često i po malo

Nikako, ne izlazite iz kuće bez flašice vode. Neophodno je da hidrirate organizam kako ne biste kolabirali. Međutim, ne valja ni nalivati se sa mnogo vode odjednom jer to može da izazove mučninu. Pijte vodu u malim gutljajima.

 

Lagana hrana

Po ovakvom vremenu, nikom se ne mili da uključuje šporet i kuva, a uz to, ne preporučuje se ni teška hrana. Možete pojesti neki lagani smuti od voća i povrća jer sadrži dovoljno kalorija, a nije težak.

Brzo rashlađivanje automobila

Jedan od trikova koji vam može pomoći da rashladite automobil je da otvorite prozor na suvozačevom mjestu, a da vozačeva vrata otvarate i zatvarate, na taj način spustiće se temperatura u zagrijanom automobilu.

Oprezno u vodu

Najprje pokvasite ruke i noge i lagano ulazite u vodu, kako bi se temperature tijela i vode polako uskladile i tako prevenirale neželjene situacije.