OD OVIH NAMIRNICA SE DOSLOVNO TOPITE- svaki dan konzumirajte po jednu !

Ukoliko bi svaki dan u svoju prehranu uveli po jednu od ovih namirnica koje su između ostalog i veoma ukusne, došli bi vrlo brzo do zadivljujućih rezultata kada je vaša kilaža u pitanju.
Zeleni čaj – najbolji antioksidant 

Jedan od njegovih glavnih sastojaka je kofein koji ubrzava rad srca i time potiče metabolizam koji rezultira brže sagorijevanje kalorija. Pored toga, u zelenom čaju se nalaze i katehini,tj. tvari za koje neki stručnjaci tvrde da pomažu u topljenu sala sa trbuha. Dovoljne su vam tri šoljice na dan.

Cimet – ukusan začin

Svaki dan stavite 1/4 čajne kašikice u prehranu jer pomaže tijelu da pospremi  šećer u krvi  u stanice koje će kasnije to  iskoristiti kao pogonsko gorivo, a ne kao omotač oko sala.

Jogurt – sadrži probiotike

Ovdje je riječ o onom  nemasnom koji  sadrži probiotike, “dobre” bakterije” koje pomažu pri smanjivanju količine masti koje tijelo apsorbira.

Ljute papričice – ubrzavaju metabolizam

Ove male namirnice  pune su tvari koje se zovu kapsaicini a koje ubrzavaju metabolizam.