KAKO VAM ZVUČI DA MRŠATE DOK SPAVATE? MOGUĆE JE! SAMO POPIJTE OVO PRIJE SPAVANJA I REZULTATI ĆE VAS ODUŠEVITI

Budući da nekvalitetan san snažno utječe na naš organizam, usko je povezan s debljanjem i pojačanim apetitom, promjenama raspoloženja i povećanjem razine šećera u krvi. Na san utječe stres, bolest, ali i prehrambene navike. Ako želite smršati, samo popijte ovo pred spavanje i garantovano ćete smršati dok spavate

Ovo su pića koja će vam pomoći kod mršavljenja:

mlijeko – pomaže da brzo i bolje zaspite a to znači da nema apetita i žudnje za hranom u kasne sate. Mlijeko hrani mišiće, a ne masna tkiva, ubrzava metabolizam i povoljno utječe na gubljenje masnoća.

čaj od kamilice – šoljica ovog čaja pred spavanje djeluje poput tableta za smirenje. Utječe na povećanu proizvodnju glicina a to je neurotransmiter koji relaksira živčani sistem i djeluje kao sedativ. Osim toga, kamilica reguliše i tjelesnu temperaturu i nivo šećera u krvi a to je ključna stvar kod mršavljenja

sok od grejpa – znamo da nije preporučeno piti voćni sok pred spavanje ali ovaj je zaista izuzetak. Samo 100 ml ovog soka pomoći će da sagorite masnoće. Antioksidansi koje sadrži grejp pretvara bijelu masnoću u smeđu (bijela masnoća skuplja kalorije a smeđa ih sagorijeva)